Cantidad de Vitamina B12 en Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, asado
Productos de cerdo
En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, asado hay 0.55 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, asado.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, asado
Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, asado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, asado se enumeran a continuación.
Agua
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60.61 g
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60.61%
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La energía (calorías)
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214 kcal
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Energía (julios)
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895 kJ
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Proteína
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28.81 g
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28.81%
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lípido total (grasa)
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10.13 g
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10.13%
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Ceniza
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1.14 g
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1.14%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Calcio, Ca
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6 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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1 mg
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El magnesio, Mg
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24 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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222 mg
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0.22%
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Potasio, K
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363 mg
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0.36%
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Sodio, Na
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50 mg
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0.05%
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Zinc, Zn
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2.83 mg
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Cobre, Cu
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0.012 mg
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El manganeso, Mn
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0.011 mg
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El selenio, Se
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43.2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0.4 mg
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tiamina
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0.639 mg
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Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, asado